О том, как сделать отдых не только приятным, но и полезным для здоровья, задумывается каждая мама. Так не хочется во время отпуска болеть и проводить драгоценные дни за лечением. Несколько советов помогут провести отпуск с ребёнком с максимальной пользой и комфортом.

С какого возраста детям можно путешествовать?

Дети до 3–4 лет тяжело переносят смену климата и часовых поясов, а процесс акклиматизации у них может проходить дольше (до 3 недель). Поэтому отдыхать с ними лучше где-то поблизости от места жительства, например, на даче или в загородном пансионате. Наиболее оптимальный возраст для путешествий – начиная с 4-6 лет, когда иммунитет ребёнка становится ближе к иммунитету взрослого человека.

Как выбрать курорт для отдыха?

Важно обратить внимание на климат предполагаемого места отдыха. Чтобы отпуск был не только запоминающимся, но и принёс максимальную пользу здоровью, рассмотрим особенности некоторых зон расположения курортов.

1. Высокогорье.

Чистый и разреженный горный воздух способствует улучшению функции легких, укреплению иммунной и сердечно-сосудистой системы. Такие курорты можно найти в предгорьях Кавказа или на Алтае.

1. Курорты, расположенные в лесных зонах.

Целебное воздействие воздуха хвойных лесов можно объяснить присутствием фитонцидов, обладающих противовоспалительным и антибактериальным воздействием. Для такой «терапии» подходят курорты: Валдай, Белокуриха в Алтайском крае, Сестрорецк, курорты Карелии, Байкала, Селигера, Северного Кавказа, Южного Урала.

1. Морские курорты.

Морской воздух, прогретый до температуры 25-30 градусов, считается особенно полезным для детей. Мельчайшие частички воды, насыщающие морской воздух солями и йодом, омывают слизистые оболочки дыхательных путей и обогащают организм минеральными веществами.

1. Циклоферон применяется не только для лечения, но и для экстренной профилактики простуды и гриппа (после контакта с больным) у взрослых и детей с 4 лет.
2. Совместим с различными средствами для снятия симптомов гриппа и простуды.
3. Надежный помощник в лечении простуды в аптечке путешественника.

Советы для мам юных путешественников

Акклиматизация. Не секрет, что резкая смена климата и часового пояса сказываются на состоянии детского организма. Уже на второй день ребёнок может начать жаловаться на головную боль, тошноту или слабость – так может проявляться акклиматизация. У ребёнка до 7 лет привыкание к новому климату может длиться от 8 до 14 дней. Для детей постарше (8-12 лет) акклиматизация проходит быстрее – за 3-5 дней. В этот период постарайтесь быть особенно внимательными к состоянию здоровья ребёнка. Уезжать из «лета в лето» предпочтительнее, чем из «зимы в лето». Чем меньше перепад температуры при акклиматизации, тем лучше для ребёнка.

При отдыхе в жарких странах и регионах не злоупотребляйте солнечными ваннами. Не забывайте использовать солнцезащитный детский крем и панаму и пить достаточно воды. Самое жаркое время дня (между 12 и 16 часами) лучше проводить в помещении, чтобы избежать перегрева организма. Основные симптомы теплового удара – учащенный пульс, тошнота, сонливость, ломота в теле, возможна головная боль и повышенная температура (до 39 °C).

Иногда у детей бывает пищевая акклиматизация, которая выражается в кратковременном расстройстве желудка. Она может быть результатом привыкания к воде или местной кухне и не требует лечения. Но если вы сомневаетесь или ситуация выходит из-под контроля, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Опасайтесь не только акклиматизации, но и реакклиматизации по возвращению с отдыха. Педиатры советуют в первую неделю после возвращения из отпуска сократить время прогулок, избегать людных мест и переохлаждения. Не следует делать прививки за 2 недели до путешествия и 2 недели после него.

Заранее побеспокойтесь о том, чтобы в вашей аптечке были в наличии все лекарства, которые могут понадобиться в путешествии. Подробнее о том, что положить в аптечку читайте в нашей статье «Аптечка путешественника».

Простуда (ОРЗ) - наиболее распространенное заболевание, с которым можно столкнуться во время отпуска. Циклоферон - универсальный препарат для профилактики и лечения простуды и гриппа как у взрослых, так и у детей с 4 лет*.

Чего стоит опасаться во время отпуска?

Простуда (ОРЗ) по праву считается одной из самых частых причин испорченного отдыха. Длительное купание с возможным переохлаждением, кондиционеры в номере отеля или в салоне самолета, отрытое окно во время автопутешествия – могут стать причиной заболевания. Кроме того, простуда может быть спровоцирована акклиматизацией. Вялость, сонливость, повышение температуры тела, кашель, насморк – всё это возможные признаки ОРЗ.

Почему врачи рекомендуют Циклоферон при ОРЗ:

1. Циклоферон применяется для профилактики и лечения простуды как у взрослых, так и у детей с 4 лет.
2. Повышает устойчивость организма к острым респираторным заболеваниям.
3. Циклоферон обладает противовирусным и противовоспалительным действиями.
4. Способствует укреплению иммунитета. Совместим с различными средствами для снятия симптомов простуды.

Циклоферон может применяться для лечения и профилактики как вирусного, так и бактериального ОРЗ, т.к.:

1. Оказывает прямое противовирусное действие и снижает риск возникновения осложнений в виде бронхитов и пневмоний;
2. Способствует укреплению противовирусного иммунитета и сокращению периода болезни.

В случае если был контакт с болеющим гриппом или простудой, применение Циклоферона в качестве экстренной профилактики способствует заметному снижению заболеваемости среди взрослых и детей с 4 лет.

Надеемся, наши советы помогут вам и вашей семье провести отпуск с максимальной пользой для здоровья. Берегите себя и своих близких, соблюдайте меры профилактики и не забудьте взять в путешествие аптечку, чтобы отпуск запомнился только положительными впечатлениями. Счастливого вам пути и хорошего отдыха!

Схема приема ЦИКЛОФЕРОНА

Лечение у детей и взрослых

1 сутки

2 сутки

4 сутки

6 сутки

8 сутки

Способ применения

Один раз в сутки, за 30 минут до еды, не разжёвывая, запивая ½ стакана воды, в возрастных дозировках

Профилактика у взрослых

1 сутки

2 сутки

4 сутки

6 сутки

8 сутки

Профилактика у детей

1 сутки

2 сутки

4 сутки

6 сутки

8 сутки

11 сутки

14 сутки

17 сутки

20 сутки

23 сутки

Подбор дозировки по возрасту

4-6 лет

7-11 лет

старше 12 лет